慢性的な睡眠不足はアスリートのパフォーマンスを低下させる！ 睡眠が不足すると、 筋力低下 反応時間の遅れ 注意力の低下 動きの正確性の低下 などにつながるという研究結果があります。 野球選手にとってこれは、致命的なパフォ・・・

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